À qui conviennent les lunettes d'écran (lunettes d'ordinateur) ?

Vous vous demandez peut-être si lunettes de surveillance serait quelque chose pour toi. À qui s'adressent réellement ces lunettes et quels sont leurs avantages ? Que vous ayez souvent les yeux fatigués après une longue journée passée devant l'ordinateur, ou que vous ayez des maux de tête et une raideur de la nuque, les lunettes pour moniteur peuvent être la solution que vous recherchez. Dans ce blog, nous verrons à qui les lunettes d'écran conviennent, quelles plaintes elles peuvent soulager et comment vous pouvez savoir si vous en avez également besoin.

Symptômes indiquant que vous avez besoin de lunettes d'écran

Les premiers signes indiquant que vos yeux ont du mal à fonctionner à l'écran pendant une longue période ne sont souvent pas des problèmes de vision immédiats, mais plutôt des problèmes subtils tels que :

• Yeux fatigués
• maux de tête
• Problèmes de cou et de dos
• Sensibilité à la lumière
• Yeux secs ou rouges
• Sensation de brûlure ou de picotement dans les yeux

Ces symptômes surviennent parce que vos yeux doivent constamment s'adapter à différentes distances, par exemple entre l'écran et les papiers sur votre bureau ou les collègues qui vous entourent. La combinaison d'une position de travail anormale et d'une focalisation prolongée sur un écran aggrave ces symptômes.

À qui conviennent les lunettes d'écran (lunettes d'ordinateur) ?

Employés qui utilisent beaucoup d'écrans

Les lunettes d'écran sont précieuses pour tous ceux qui travaillent intensivement avec des écrans, quel que soit le nombre d'heures par jour. Les employés qui passent plusieurs heures par jour devant un écran, comme les employés de bureau, courent un risque accru de présenter des symptômes tels que fatigue oculaire, maux de tête et douleurs cervicales. Même si une personne reste assise devant un écran moins de 6 heures par jour, les lunettes peuvent aider à prévenir la fatigue oculaire et les mauvaises postures au travail.

Les recherches menées par le CBS montrent que 44 % des Néerlandais les employés passent 6 heures ou plus devant un écran chaque jour, et 23 % passent même 8 heures ou plus. Le fait de travailler longtemps derrière un écran augmente le risque de développer des douleurs aux bras, au cou et aux épaules (KANS). Ces plaintes peuvent avoir une incidence négative sur le confort et la productivité au travail. (Source : Fiche d'information Veldwerkwerk 2023, TNO)

Les lunettes aident à prévenir ces symptômes en optimisant la vision à la distance normale de l'écran (généralement entre 50 et 60 cm), afin que les yeux n'aient pas à travailler aussi fort. Même avec des heures de travail plus courtes, cela peut faire une grande différence dans la prévention des symptômes de fatigue oculaire numérique, tels que la vision floue et la fatigue oculaire.

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Les personnes âgées de plus de 25 ans, mais aussi les plus jeunes

Bien que des plaintes telles que presbytie (hypermétropie), souvent à partir de 40 ans, les jeunes peuvent également souffrir de problèmes oculaires dus à une utilisation prolongée des écrans. Toute personne âgée de plus de 25 ans, qui travaille intensivement avec un ordinateur, remarquera peut-être que les yeux se focalisent moins bien sur de courtes distances au bout d'un certain temps. Les jeunes employés sont de plus en plus nombreux à se plaindre du fait de regarder des écrans pendant de longues périodes, en particulier lorsqu'ils ne font pas de pause ou que leur lieu de travail n'est pas organisé de manière optimale. Les lunettes à écran offrent une solution dans ces cas, car les lentilles sont conçues pour soulager la fatigue oculaire et d'autres problèmes.

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Employés ayant des distances de travail variables

Certaines personnes passent régulièrement d'une distance à l'autre pendant qu'elles travaillent, comme un écran, des documents et des collègues. Dans ces cas, les lunettes multifocales peuvent faire toute la différence. Les lunettes offrent des transitions douces entre les différentes zones de vision, de sorte que les yeux peuvent passer confortablement de près à loin sans les effets secondaires gênants des lunettes de lecture.

Travailleurs sensibles à la lumière

Travailler devant un écran peut entraîner une sensibilité à la lumière, en particulier lorsque vous êtes assis devant un écran pendant de longues périodes de la journée. Les lunettes peuvent être équipées d'un revêtement antireflet ou d'un filtre de lumière bleue pour protéger les yeux des rayonnements intenses des écrans. Bien que les filtres de lumière bleue soient facultatifs, ils peuvent être utiles pour les personnes qui ont des problèmes supplémentaires avec les yeux fatigués ou sensibles.

FAQs

Quand ai-je besoin de lunettes d'écran ?

Si vous souffrez régulièrement de fatigue oculaire, de maux de tête ou de raideur de la nuque après une journée de travail devant un écran, c'est une bonne idée de passer un examen de la vue. Ces symptômes indiquent que vos yeux ont du mal à se concentrer à la distance de l'écran pendant une longue période.

Des lunettes de lecture ordinaires suffisent-elles pour travailler à l'ordinateur ?

Non, les lunettes de lecture ne sont généralement pas suffisantes pour travailler sur ordinateur car elles sont conçues pour des distances plus courtes, par exemple lors de la lecture d'un livre. Les lunettes d'écran, quant à elles, sont optimisées pour la distance spécifique entre vos yeux et l'écran, généralement comprise entre 50 et 60 cm. Un clair différence entre les lunettes de lecture et les lunettes pour écran donc.

Quelle est la différence entre les lunettes multifocales et les lunettes pour écran ?

Les lunettes multifocales sont conçues pour effectuer la mise au point à différentes distances (proche, moyenne et éloignée), mais sont souvent moins confortables pour une utilisation intensive de l'ordinateur. Les lunettes d'écran offrent des transitions fluides entre les distances courtes et moyennes, ce qui les rend idéales pour les personnes qui restent assises devant un ordinateur pendant de longues périodes.

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Comment puis-je vérifier si j'ai besoin de lunettes d'écran ?

Vous pouvez effectuer un test en ligne rapide et facile pour savoir si les lunettes d'écran vous conviennent. Répondez à quelques questions sur vos habitudes en matière de dépistage et vos symptômes, et obtenez des conseils personnalisés. Faites le test ici.

Les lunettes d'écran vous conviennent-elles ?

Que vous remarquiez une fatigue oculaire ou que vous souhaitiez simplement travailler plus confortablement sans avoir à vous concentrer tout le temps, les lunettes pour écran peuvent être la solution. Ces lunettes sont conçues pour résoudre exactement les problèmes auxquels de nombreux informaticiens sont confrontés. Alors, tu n'es toujours pas sûre ? Passez un examen de la vue ou faites test en ligne et découvrez si lunettes de surveillance peut faire la différence pour vous.