La lumière bleue filtre lunettes de surveillance sont de plus en plus populaires. Mais à quoi servent exactement ces filtres ? Et comment contribuent-ils à protéger vos yeux de la lumière bleue des écrans numériques ? Dans ce blog, nous expliquons comment fonctionne un filtre de lumière bleue et pourquoi il peut être un choix judicieux pour tous ceux qui passent beaucoup de temps devant un écran.
La lumière bleue fait partie du spectre lumineux qui provient à la fois de sources lumineuses naturelles et artificielles. La lumière du soleil, par exemple, contient de la lumière bleue, mais les appareils numériques tels que les téléphones, les tablettes et les ordinateurs émettent également de la lumière bleue. Ce type de lumière a une courte longueur d'onde et une énergie élevée, ce qui peut contribuer à fatigue oculaire numérique et même problèmes de sommeil peut provoquer.
La lumière bleue a une longueur d'onde d'environ 380 à 500 nanomètres (nm) et est souvent divisée en deux catégories :
La lumière bleue est naturellement présente dans lumière du soleil et est essentiel à nos processus biologiques. L'exposition au soleil, y compris à la lumière bleue, aide à réguler notre biorythme (l'horloge biologique interne), ce qui nous rend alertes le jour et fatigués la nuit. En effet, la lumière bleue affecte la production de mélatonine, une hormone qui aide à réguler notre cycle de sommeil. Pendant la journée, l'exposition à la lumière bleue nous fait produire moins de mélatonine, ce qui nous permet de rester éveillés et pleins d'énergie.
Cependant, avec l'essor des appareils numériques tels que les smartphones, les tablettes, les ordinateurs et les lampes LED, nous sommes désormais également exposés à la lumière bleue la nuit et la nuit. Ces appareils transmettent principalement lumière bleu-violet sortie, ce qui peut avoir un impact négatif sur notre les yeux et le sommeil. Comme cette lumière bleue a une courte longueur d'onde, elle se propage plus facilement et provoque plus d'éblouissement et de bruit visuel, ce qui contribue à la fatigue oculaire numérique.
La lumière bleu-violet, avec sa courte longueur d'onde (entre 380 et 465 nm), est riche en énergie et peut pénétrer profondément dans l'œil, jusqu'à la rétine. Une exposition prolongée à ce type de lumière peut entraîner toute une série de problèmes :
Un filtre de lumière bleue intégré aux lunettes d'ordinateur permet de bloquer une partie de la lumière bleue. Cela peut réduire la fatigue oculaire, améliorer le rythme du sommeil et augmenter votre confort visuel général. La recherche confirme ces avantages. D'après une étude publiée dans Journal de la santé des adolescents par exemple, il semble que les lunettes filtrant la lumière bleue aident à maintenir la production de mélatonine le soir et à réduire la vigilance, ce qui favorise un meilleur sommeil pour les personnes exposées à des écrans LED la nuit. [Van der Lely et coll., 2015]. En effet, sans filtre de lumière bleue, vos yeux reçoivent toutes les longueurs d'onde de la lumière bleue, ce qui peut entraîner de la fatigue et une sécheresse oculaire après une longue journée de travail.
Un filtre de lumière bleue intégré aux lunettes d'ordinateur permet de bloquer une partie de la lumière bleue. Cela peut réduire la fatigue oculaire, améliorer le rythme du sommeil et augmenter votre confort visuel général. En effet, sans filtre de lumière bleue, vos yeux reçoivent toutes les longueurs d'onde de la lumière bleue, ce qui peut entraîner : fatigue et sécheresse oculaire.
Un filtre de lumière bleue agit en bloquant les courtes longueurs d'onde nocives de la lumière bleue. La plupart des filtres de lumière bleue se concentrent sur une plage d'environ 400 à 450 nanomètres, considérée comme la partie la plus nocive du spectre de la lumière bleue. Il existe deux principaux types de filtres de lumière bleue :
En utilisant un filtre de lumière bleue, vos yeux peuvent mieux se détendre, en particulier lorsque vous regardez des écrans pendant de longues périodes.
Certains filtres de lumière bleue ont une légère nuance de jaune ou d'orange. Cela permet de bloquer encore mieux la lumière bleue, mais peut légèrement teinter votre vision. Cependant, les filtres de lumière bleue modernes sont conçus pour minimiser le contraste des couleurs afin que votre écran reste naturel.
Un filtre à lumière bleue offre de nombreux avantages importants, notamment :
Un filtre de lumière bleue est particulièrement utile pour les personnes qui travaillent devant un écran plusieurs heures par jour. Pensez aux employés de bureau, aux étudiants et à tous ceux qui passent beaucoup de temps devant un écran numérique. Surtout le soir, un filtre à lumière bleue peut être utilisé dans lunettes de surveillance sont utiles pour protéger vos yeux et favoriser votre rythme de sommeil.
Avec des lunettes à écran avec filtre de lumière bleue, vous pouvez travailler plus confortablement sans souffrir de fatigue oculaire ni de troubles du sommeil. Ce type de lunettes aide à réduire les effets néfastes d'un temps d'écran prolongé, vous permettant ainsi d'être plus productif et de garder vos yeux en bonne santé.
Un filtre de lumière bleue intégré à vos lunettes permet de bloquer la lumière bleue nocive, de réduire la fatigue oculaire et d'empêcher le sommeil. Pour ceux qui passent beaucoup de temps assis devant un écran, un filtre de lumière bleue constitue un moyen simple mais efficace d'améliorer le confort visuel.