Wat is een Bluefilter?

Je kunt blauw licht vergelijken met ultraviolet licht (UV-licht). UV-licht en blauw licht maken deel uit van het natuurlijke daglicht. Daglicht is goed voor je. Het is niet voor niets dat we worden gestimuleerd om naar buiten te gaan. Door daglicht word je als het ware opgeladen. Je lichaam gaat aan de slag en maakt serotonine aan. Dit stofje staat ook wel bekend als het gelukshormoon. Ook maakt je lichaam cortisol aan, dit staat ook wel bekend als stresshormoon. Beide stoffen zorgen ervoor dat je je wakker en actief voelt.

Welke apparaten geven blauw licht?

Er zijn steeds meer bronnen van blauw licht in ons leven gekomen door het gebruik van led schermen, die rijk zijn aan blauw licht. Denk aan apparaten zoals smartphones, tablets, computermonitoren, laptops en televisies.

Het beeldscherm waarop je deze tekst leest geeft blauw licht. Dit licht zit dus ook in daglicht én in het licht van led lampen. Blauw licht is niet schadelijk, maar kan het langdurig kijken op een beeldscherm wel minder comfortabel maken. We leggen uit hoe dat komt. En wat je kunt doen voor meer comfort.

De nadelen van beeldschermwerk

Als je veelvuldig op beeldschermen kijkt dan kan dit op de lange duur oncomfortabel voelen. Je tuurt lange tijd achter elkaar naar het scherm, focust je op (kleine) lettertjes of andere details en knippert te weinig met je ogen. Blauw licht verhoogt het risico op depressies en kan ook fysieke klachten met zich meebrengen zoals droge, vermoeide of brandende ogen; pijn in de nek, schouders of rug; hoofdpijn en concentratieproblemen. Ook de kans op obesitas, diabetes en problemen met het hart nemen toe.

Wat is ertegen te doen?

Uit onderzoek van het RIVM (in samenwerking met het Amsterdam Medisch Centrum) onder ruim 1.300 kinderen en jongeren, blijkt dat het filteren van het blauwe licht met een bril met Bluefilter een positief effect heeft op de natuurlijke aanmaak van melatonine en op de slaapkwaliteit. Een Bluefilter bril zorgt voor iets meer oranje gloed over je scherm, waarmee de kleuren zachter en warmer worden. Het Bluefilter is een coating op je brillenglazen waarmee het blauwe licht van je beeldscherm genormaliseerd wordt. Het maakt hierbij niet uit of je verziend of bijziend bent of helemaal geen oogafwijking hebt. Je kunt namelijk kiezen voor een Bluefilter bril op sterkte of zonder sterkte. Het glas met Bluefilter neutraliseert het blauwe licht en geeft rust aan je ogen. Zo bescherm je je ogen tegen de nadelige effecten van je beeldscherm, waardoor het makkelijker is relaxed te werken achter je computer of ander beeldscherm. En dat is fijn!

Het is belangrijk goed voor je ogen te zorgen. Hieronder vind je enkele tips.

• Neem pauzes van je scherm.
  De hele dag naar een computer of smartphone kijken zorgt voor droge ogen. Als je naar een digitaal scherm kijkt knipper je minder met je ogen. Daarom is het belangrijk dat je regelmatig een pauze neemt waarin je niet naar een scherm kijkt.
  ‍
• Houd afstand van je scherm.
  Afhankelijk van de grootte van je scherm wordt een gemiddelde afstand van 60 - 100 cm aangeraden.
  ‍
• Hanteer de 20-20-2 regel.
  Om oogproblemen te voorkomen adviseren oogartsen de 20-20-2-vuistregel. De 20-20-2-regel houdt in: na 20 minuten op een telefoon of tablet kijken, moet er een pauze van 20 seconden worden genomen waarbij je in de verte kijkt. De 2 staat voor 2 uur per dag naar buiten.

Heb je nog vragen?

Heb je nog vragen over ons, onze brillen of onze service? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. Wij willen je graag meer vertellen.

Bel ons gerust op +31 (0)850653056 of stuur ons een mail via onze contactpagina!